Sausgyslių problemos

Sausgyslių skausmas dažnai atsiranda palaipsniui – pradėjus daugiau sportuoti, grįžus į treniruotes po pertraukos ar tiesiog padidėjus įprastam fiziniam krūviui. Dažniausiai skauda Achilo sausgyslę, petį keliant ranką arba alkūnę naudojant ranką. Skausmas gali trukdyti sportuoti, dirbti, o kartais ir miegoti. Jei krūvis nesikeičia, jis gali išlikti ir ilgiau.

Pagrindą sudaro tinkamai parinktas krūvis ir pratimai. Jei reikia, gydymą papildome kitomis fizinėmis terapijomis, parinktomis pagal konkrečią situaciją.

  • Pradėjote daugiau bėgioti, grįžote į treniruotes po pertraukos ar padidinote svorius, ir po kurio laiko pradėjo skaudėti? Sausgyslė prie didesnio krūvio prisitaiko palaipsniui, todėl staigiai padidinus fizinį krūvį gali atsirasti skausmas.

    Visiškai nustoti judėti dažniausiai nereikia. Svarbiau suprasti, kokį krūvį sausgyslė gali toleruoti dabar ir kaip jį palaipsniui didinti. Vertiname, kas pasikeitė, kokie judesiai provokuoja skausmą ir ką reikėtų pakeisti, kad galėtumėte grįžti prie įprastos veiklos.

  • Skauda virš kulno arba blauzdos apatinėje dalyje – ypač ryte, žengus pirmus žingsnius, pradėjus bėgti ar šokinėti? Tai gali būti Achilo tendinopatija.

    Svarbu, kur tiksliai skauda – ties kulnakauliu ar kiek aukščiau, pačioje sausgyslėje. Nuo to priklauso, kokį krūvį ir kokius pratimus galima taikyti. Vertiname skausmą, čiurnos judesius ir blauzdos raumenų jėgą, o krūvį didiname palaipsniui, atsižvelgdami į jūsų sportą ar kasdienę veiklą.

  • Sunku pakelti ranką virš galvos, apsirengti, pasiekti daiktą aukštai lentynoje ar gulėti ant skaudančio šono? Peties skausmas gali būti susijęs su rotatorių manžetės sausgyslėmis, tačiau vien iš skausmo ne visada galima pasakyti, kuri struktūra yra jo priežastis.

    Net ir MRT ar ultragarso tyrime matomi sausgyslės pakitimai ne visada paaiškina skausmą. Todėl vertiname, kaip juda petys, kokia jo jėga ir kurie judesiai provokuoja simptomus. Pagal tai parenkame pratimus ir krūvį, kurį petys gali toleruoti.

  • Skauda išorinėje alkūnės pusėje spaudžiant ranką, sukant durų rankeną, keliant puodelį ar dirbant su įrankiais? Toks skausmas dažnai vadinamas tenisininko alkūne, nors su tenisu jis nebūtinai susijęs.

    Dažniausiai simptomai atsiranda palaipsniui, kai daug kartų kartojami suėmimo ar riešo judesiai darbe, buityje ar sportuojant. Vertiname, kurie judesiai labiausiai provokuoja skausmą ir kokį krūvį ranka gali toleruoti. Tada jį palaipsniui didiname.

  • Ultragarsu ar MRT nustatyti sausgyslės pakitimai – sustorėjimas, struktūros pokyčiai ar „degeneracija“ – gali išgąsdinti. Tačiau panašių pakitimų randama ir žmonėms, kuriems niekada neskaudėjo.

    Todėl vien tyrimo aprašymo neužtenka paaiškinti skausmui. Žiūrime, ką jaučiate, kaip juda sritis ir kaip sausgyslė reaguoja į skirtingą krūvį. Tyrimo rezultatą vertiname kartu su visa situacija.